Ademhalings- en meditatieles

Tijdens deze maandelijkse combinatieles(sen) behandelen we de volgende onderdelen en maken deze eigen.

ADEMHALING:

  • Actieve oefeningen:

Om de longen gezond te houden zijn ademhalingsoefeningen buitengewoon effectief. Door actieve oefeningen wordt het uithoudingsvermogen van de longen vergroot en de zenuwen versterkt. De invloed hiervan op het lichaam is bijzonder groot.

  • Verdelen van de energie:

Door het oefenen van het langzaam ritmisch ademen en het ervaren van een geestelijke ademhaling met ontspannen hersenen volgt er een grote schoonmaak in het lichaam. Dit wakkert het leven aan, geeft kracht en energie. Geestelijk zul je niet meer zo gemakkelijk van je stuk raken. Deze Integrale Yogische ademhalingen maken je standvastig, volhardend en onbevreesd.

  • Versterkende oefeningen:

De versterkende oefeningen brengen zuiverheid in het lichaam en onze geest.
Lijden kan worden omgezet in geluk en de wisselwerking met de wereld van alledag zal harmonischer worden.

MEDITATIE:

Meditatie is een mooie en krachtige manier om meer in contact te komen met jezelf.

Het stilmaken van het denkvermogen is de voorwaarde om de concentratie te kunnen richten.
Tijdens de meditatie kom je in aanraking met de mentale stilte, een fundamentele ervaring in de Integrale Yoga.

Je wordt een druk in het hoofd gewaar, die in de Integrale Yoga wordt omschreven als: “de kracht van boven”. Zo kom je in aanraking met het bewustzijn, dat tevens een kracht is. Het gewaarworden van het innerlijk bewustzijn, de onzichtbare kracht die zowel buiten als binnen tastbare resultaten oplevert, is nu juist de hele betekenis van het Yogische bewustzijn.

Je leert de doorgang tussen het denkvermogen en het innerlijk wezen helder te maken, want het yogisch bewustzijn is reeds in je aanwezig.

Ook kom je in aanraking met alle bewustzijnsgebieden, van de hogere tot de lagere en leert deze kennen. Het neerdalen van de “kracht van boven” bewerkstelligt een transformatieproces van al deze gebieden, totdat men uiteindelijk in aanraking komt met een bewustzijn dat in de Integrale Yoga het “Supramentale” wordt genoemd.

Kosten:

Combinatie ademhalings- en meditatieles: €15 (90 min)

Individuele les: €25 (30 min) of €45 (60 min)

Kijk bij ‘tijden‘ wanneer de lessen worden gegeven en bij ‘aanmelden‘ voor beschikbare lessen.

Join event

Na het aanmelden ontvang je een bevestigingsmail.