Aqua Yoga

YOGA OP HET WATER!

Yoga op een SUPboard of aquabase geeft een extra dimensie! Door de instabiele ondergrond ontwikkel je je spierkracht efficiënter. Met name je ‘core’ maar ook de spieren in je benen, armen en schouders worden versterkt. Daarnaast ga je je krachtiger voelen en nog bewuster, dan op het droge, een houding aannemen. Yoga op het water vertraagt je eigen tempo doordat het tempo van de opeenvolging van de houdingen ook trager is. Je besteedt meer aandacht aan een houding en daardoor heb je meer aandacht voor je lichaam. Afleidende prikkels en gedachten zullen hierdoor verminderen of zelfs verdwijnen.

Yoga op een SUPboard of aquabase is dus een geweldige oefening in het ontwikkelen van oa. mindfulness, focus, concentratie, balans, doorzettingsvermogen en kracht.

Kosten: (najaar/winter/voorjaar binnenlokatie)

  • €17,50 (60 min) per losse les
  • €15,00 (60 min) bij aanmelden van 3 of meerdere lessen

Kijk in de tabel voor de tijden en voor beschikbare lessen bij aanmelden.