Vruchtbaarheidsyoga

  • Als zwanger worden en/of blijven niet vanzelfsprekend is…
  • Als je last hebt van pijn tijdens je eisprong en/of menstruatie…
  • Als je een onregelmatige menstruatiecyclus hebt of bij het wegblijven van de menstruatiecyclus…
  • Als er sprake is van PCOS of endometriose…
  • Als je met vruchtbaarheidsbehandelingen begonnen bent
 en je de kans van slagen wilt vergroten…
  • Als je het vertrouwen in je lichaam kwijt lijkt te raken…
  • Als je snel prikkelbaar bent, veel piekert en weinig energie hebt…

…dan zou je veel baat kunnen hebben bij het volgen van deze vorm van yoga!

In West-Europa krijgt 1 op 6 koppels te maken met vruchtbaarheidsproblemen. Als het je overkomt, zet dat je wereld meestal flink op z’n kop. Die prachtige wens om het leven voort te zetten, verandert in een pijnlijk en confronterend thema dat veel stress oplevert en allesoverheersend aanwezig is in je leven en je hoofd. Vaak onzichtbaar voor de buitenwereld. Als ervaringsdeskundige en yogadocent heb ik ervaren hoe waardevol yoga is als je te maken krijgt met vruchtbaarheidsproblemen.

Het onzekere gevoel, de onmacht, het verdriet, soms ook het onbegrip van mensen om je heen, jezelf weer bij elkaar rapen en moed inspreken zijn een aantal begrippen die centraal staan in dit proces.
Zelf heb ik de volgende vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaan: IUI, IVF en ICSI.
Yoga, de rust in ademhaling en veelvuldig proberen je gevoel te delen (met oa. lotgenoten) heeft mij veel geholpen om in een stressvolle situatie lichamelijke en geestelijke rust te ervaren. Het heeft ertoe geleid dat ik 2 keer zwanger heb mogen worden en een zoon en een dochter heb mogen ontvangen.

Vruchtbaarheidsyoga kan juist in een periode als deze, van grote onzekerheid en kwetsbaarheid, een stevig anker zijn en steun geven op alle fronten: fysiek, mentaal, emotioneel en ook spiritueel.
Yoga leidt er uiteindelijk toe, dat je in diepe verbinding bent met jezelf en de wereld om je heen. Hierdoor leef je zonder weerstand tegen wat is, zonder angst voor wat komt en zonder spijt over wat is geweest, omdat je ziet welke betekenis het leven, jouw leven daadwerkelijk heeft.

CURSUS:
De lessen worden gegeven in groepen van maximaal 10 deelnemers, waarin we de volgende onderdelen behandelen:
– (Opnieuw) vertrouwen krijgen in je eigen lichaam
– Gerichte diepe (buik)ademhaling en de volledige yogaademhaling
– Betere doorbloeding van je bekkengebied, baarmoeder en eierstokken
– Hormonale en emotionele balans bevorderen
– Stress verminderen
– Innesteling bevorderen
– Het (meer) leren ontspannen in de wachtweken
– Uiteraard is er ook ruimte om ervaringen te delen

KOSTEN:
€80 voor 5 yogalessen (75 minuten per les).
Aansluitend (de 6e les) is er een ‘spreekuur’, deelname is gratis. Tijdens deze les kun je jouw ervaringen binnen de groep delen en kunnen we elkaar steunen waar nodig.

Kijk bij de ‘tijden‘ wanneer de lessen worden gegeven en bij ‘aanmelden‘ voor beschikbare cursussen.

INDIVIDUELE LESSEN:
€45 per keer (60 min per les)
Vind je het prettiger om individueel begeleid te worden, dan kun je contact opnemen met mij.