Gedragen door rust

Soms heb je niet méér nodig om te ontspannen, maar juist minder.

Tijdens Gedragen door Rust krijg je 75 minuten de tijd om te vertragen. Je hoeft even niets te bereiken, niets goed te doen en nergens naartoe.

De les bestaat voornamelijk uit Restorative Yoga, waarbij je lichaam volledig wordt ondersteund door kussens, meditatiekussens, bolsters en dekens. Hierdoor hoeft je lichaam zo min mogelijk te doen en kun je ervaren hoe het is om simpelweg te rusten.

Daarnaast verweef ik zachte elementen uit mijn eigen manier van werken en Heel Yoga, met aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn, klank en verstilling.

Zachte klanken en rustige muziek kunnen je begeleiden om nog dieper te zakken, los te laten en dichter bij je jezelf te komen tijdens deze les.

De groep bestaat uit maximaal 5 deelnemers, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Benodigdheden tijdens het volgen van deze sessie:
– Comfortabele, warme kleding (laagjes)
– Eventueel warme sokken
– Een hamamdoek of strandlaken
– Twee (fleece) dekentjes
– Je hoeft zelf geen yogamat of andere yogaprops mee te nemen; alles is aanwezig in de studio

Betaling?
De investering voor deze sessie is €40,-. Je kunt het bedrag contant betalen voor of tijdens de sessie.

Toch afmelden?
Kun je onverwacht niet komen? Laat het dan zo snel mogelijk weten.
Bij afmelding tot 24 uur voor aanvang kun je kosteloos annuleren. Meld je je later af, dan worden de volledige kosten in rekening gebracht.

Heb je toch nog vragen?
Mail of bel me gerust.