Individuele Vruchtbaarheidsyoga
- Als zwanger worden en/of blijven niet vanzelfsprekend is…
- Als je last hebt van pijn tijdens je eisprong en/of menstruatie…
- Als je een onregelmatige menstruatiecyclus hebt of bij het wegblijven van de menstruatiecyclus…
- Als er sprake is van PCOS of endometriose…
- Als je met vruchtbaarheidsbehandelingen begonnen bent en je de kans van slagen wilt vergroten…
- Als je het vertrouwen in je lichaam kwijt lijkt te raken…
- Als je snel prikkelbaar bent, veel piekert en weinig energie hebt…
…dan zou je veel baat kunnen hebben bij het volgen van deze vorm van yoga!
In West-Europa krijgt 1 op 6 koppels te maken met vruchtbaarheidsproblemen. Als het je overkomt, zet dat je wereld meestal flink op z’n kop. Die prachtige wens om het leven voort te zetten, verandert in een pijnlijk en confronterend thema dat veel stress oplevert en allesoverheersend aanwezig is in je leven en je hoofd. Vaak onzichtbaar voor de buitenwereld. Als ervaringsdeskundige en yogadocent heb ik ervaren hoe waardevol yoga is als je te maken krijgt met vruchtbaarheidsproblemen.
Het onzekere gevoel, de onmacht, het verdriet, soms ook het onbegrip van mensen om je heen, jezelf weer bij elkaar rapen en moed inspreken zijn een aantal begrippen die centraal staan in dit proces.
Zelf heb ik de volgende vruchtbaarheidsbehandelingen ondergaan: IUI, IVF en ICSI.
Yoga, de rust in ademhaling en veelvuldig proberen je gevoel te delen (met oa. lotgenoten) heeft mij veel geholpen om in een stressvolle situatie lichamelijke en geestelijke rust te ervaren. Het heeft ertoe geleid dat ik 2 keer zwanger heb mogen worden en een zoon en een dochter heb mogen ontvangen.
Vruchtbaarheidsyoga kan juist in een periode als deze, van grote onzekerheid en kwetsbaarheid, een stevig anker zijn en steun geven op alle fronten: fysiek, mentaal, emotioneel en ook spiritueel.
Yoga leidt er uiteindelijk toe, dat je in diepe verbinding bent met jezelf en de wereld om je heen. Hierdoor leef je zonder weerstand tegen wat is, zonder angst voor wat komt en zonder spijt over wat is geweest, omdat je ziet welke betekenis het leven, jouw leven daadwerkelijk heeft.
TRAJECT:
Tijdens de lessen behandelen we de volgende onderdelen:
– (Opnieuw) vertrouwen krijgen in je eigen lichaam
– Gerichte diepe (buik)ademhaling en de volledige yoga-ademhaling
– Betere doorbloeding van je bekkengebied, baarmoeder en eierstokken
– Hormonale en emotionele balans bevorderen
– Stress verminderen
– Innesteling bevorderen
– Het (meer) leren ontspannen in de wachtweken
– Uiteraard is er ook ruimte om ervaringen te delen
Daarnaast schaf je 2 Biostrip test (€12,50 per stuk) aan, zodat we een meting kunnen doen op 11 parameters (vitamines, mineralen). In de gratis bijgeleverde app krijg je direct, na het nemen van de test, je resultaten te zien en ontvang onderbouwde en gepersonaliseerde voedings- en leefstijltips om jouw energie en balans zo optimaal mogelijk te ondersteunen.
INVESTERING INDIVIDUELE LESSEN:
€60 per keer (60 min per les, ook via Skype mogelijk) + €25 voor 2 Biostrips
Je kunt contact met me opnemen om een les in te plannen.